摘要：　　提前安排和规划自己的学习计划，会让自己第二天一整天的效率大大提升。想象自己已经考上了，在研究生学校上课的情景，或者自己拿到录取通知书时的情景，大家可以去网上搜寻下研究生院校的环境视频，也可以激励自己。第一个方法就是，大家可以找一个研友，大家一起去吃饭的路上或者回寝室的路上，聊聊天，放松心情。最后，希望大家经过这一年的努力奋斗，都能取得不错的成绩，考上理想的目标院校！加油，23考研人。...

心得体会：我感触最深的就是拥有信念考研辅导班成都，只要你脑海中有考研这个念头，在权衡自身综合情况下，正式决定考研开始考研辅导班成都，就要坚定这个想法，勇往直前。在这条道路上，肯定会遇到很多挫折以及孤独、焦虑、放弃的情绪，但只要心中坚定信念，便一定能克服一切！那么希望可以帮助大家调整好自己的心态。第一，大家在考研这一年中出现最多的情绪就是焦虑。克服焦虑最好的办法就是“一开始做好计划，一步一步完成”。提前安排和规划自己的学习计划，会让自己第二天一整天的效率大大提升。同时也方便自己晚上进行复盘的时候，清楚的知道计划的完成度。第二，出现的第二情绪就是放弃。因为大家这一年备考过程中，会有各种诱惑和困惑，就会出现退缩和放弃的念头。当出现这样想法的时候，不要责怪自己和纠结，放平心态。想象自己已经考上了，在研究生学校上课的情景，或者自己拿到录取通知书时的情景，大家可以去网上搜寻下研究生院校的环境视频，也可以激励自己。第三考研辅导班成都，不要紧张过度，学会释放压力。第一个方法就是，大家可以找一个研友，大家一起去吃饭的路上或者回寝室的路上，聊聊天，放松心情。第二个方法就是，给自己每周一次的出校玩耍时间，比如周天要出去吃个饭，周六晚上就不要给自己安排很重的学习任务了，第二天完成任务就出去吃饭。这样做，不会给自己加重心理负担，也可以帮助自己有合适的时间调整心态。第四，不要和他人比进度。有些同学，特别喜欢将自己的学习进度和他人的进行比较，这样做是不正确的。要知道，每个人对知识的理解程度和自身的学习能力都不一样，一味进行比较，特别影响自己的复习进度。因此大家每周每个月都要做好详细的计划，按照自己的计划进行完成，才能取得好的复习效果。 最后，希望大家经过这一年的努力奋斗，都能取得不错的成绩，考上理想的目标院校！加油考研辅导班成都，23考研人。