??西安二战考研：我们要成为一个高效的学习者，不是么？
摘要： ??西安二战考研：我们要成为一个高效的学习者，不是么？
考研是一件辛苦的事，着实锻炼人的自控力及自驱力，外面春色大好，真心不想学习，但心里很是挣扎。没有备考情况，我该怎么办？今天西...
考研是一件辛苦的事，着实锻炼人的自控力及自驱力，外面春色大好，真心不想学习，但心里很是挣扎。没有备考情况，我该怎么办？今天西安南极光二战考研自习室和你一同聊聊。
不想学习的情况，是一种问题表象，一种症状，而形成这种表象的原因有好多种。
不想学习的时候就去强逼自己，是一种十分不科学的做法，就像一个庸医，看到患者发烧，不查明病因就随便开个退烧药持平。没有搞明白问题所在，就随便给个解决方案，是很不明智的选择，还有可能会形成反效果。
当你不想学习的时候，先不要着急去强逼自己，而是停一下，好好想一想，是什么原因导致你不想学习的。
1、任务太巨大或许太多了，不知道怎么下手
当你面对一个很大的学习任务，比方这周要学完一本大厚书，或许一下子有好几个任务时，比方周末有好几门课的就业，这么多的任务太可怕了，不知道该怎么完结啊！你就很容易陷入一种恐慌情况，进而不想学习。
有效解决办法
拆解任务，把任务细化到最小单元。比方一本厚书，里面有10章，你可以拆解成许多个小任务，周一完结第1章和第2章、周二完结第3章和第4章、周三完结比较难的第5章……
然后，履行的时候，你只需要盯着当下要做的小任务即可，眼前的小任务，是你可以掌控的，让你感觉不再可怕，可以完全专心于当下。完结一个小任务，再开始别的一个，慢慢地，你就不知不觉地把大任务吃掉了。
2、犯懒，难以开始学习
有时候，分明知道要开始学习了，便是犯懒，没有办法打开书进入学习情况。这时候，你就需要强逼自己发动学习。这也是本文中，仅有一个需要强逼自己学习的情况。
详细怎么逼，最简单的方法，便是用西红柿钟。给自己设置个25分钟的闹钟，告诉自己：“我就先学25分钟，时间到了今后，如果还没有进入学习的情况，那就歇息。”而通常，你学了25分钟后，就会自动进入学习情况了。
3、耗费过度，需要休息
如果你之前已经高强度学习了好久，忽然感觉自己一点儿都不想学习了，看到书就想吐，阐明你已经耗费过度了，大脑十分疲惫，为了自我维护，它回绝就业，进入强制歇息情况。
这个时候，你要做的便是，放下全部关于学习的事情，去好好歇息一下。睡觉也好，运动也好，打游戏也好，约会也好……干啥都行，便是别学习，连想都不要想，一段时间的充沛歇息后，你自然会从头取得学习上的动力。
4、缺少兴趣，但又不得不学
要学的这个东西，你一点儿兴趣没有，纯粹便是为了应付考试去学习的。比方咱们都厌烦的政治课，再厌烦，期末考试还是得去复习，对于这种内涵没有任何动力，却不得不学的东西……
可以尝试用外部鼓励来解决。外部鼓励有两种，一种是正向鼓励，便是用奖励来增加自己的动力，比方，我背完这一章，就请自己吃顿好的，或许我做完这张卷子，就打两盘王者荣耀。别的一种是反向鼓励，便是想象不学习，自己会多惨，比方，想象自己政治考试不及格，暑假别人去旅游，我还要在家背书预备补考，多痛苦啊！两种鼓励可以结合起来用，对付
这种不感兴趣，可是不得不学的东西，会很有效果的。
5、环境问题
还有一个常见原因是学习环境不合适，许多人都存在这样的心理误区。高估了自己的意志力，而低估了环境对学习情况的影响。可是事实上，当你身处一个不合适的环境时，你需要耗费许多的意志力，去对立环境的影响。一面要对立环境，一面还要会集精神学习，学习情况能好才怪。
反之，一个良好的学习环境，不仅不会耗费你的意志力，反而可以协助你更好进入情况，许多大学生，暑假前制定了许多学习方案，可是却发现，暑假在家里一点都不想学习，便是由于在学校时，周围的人都在学习，自己也会受到影响，而回家后，没有这样的环境，就自然松懈了。
换个环境；比方去自习室、去图书馆、去那种有一群人安静学习的环境中，这时候，你就可以在环境的影响下，高效地发动学习情况啦！
总 结
以上列举了几个常见的问题和解决方法，相似这样的问题其实还有许多。比方缺少自信，觉得自己学不好，再比方缺少清晰的学习目标等等等等。
举这些常见问题的目的便是想阐明，不想学习的原因有许多许多，不要光看表象，一定要找对原因。动不动就强逼自己的做法，是片面而低效的，咱们要成为一个高效的学习者，不是么？（本文来源于网络整理，如有侵权请联系南极光二战考研自习室）
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