摘要： 一个健康的作息时间表对考研复习起着至关重要的作用。很多人都在思考到底如何才能提高效率复习考研，实际上，考研最主要的就是坚持科学的方法，甚至说必须要自律，通常来说就是要养成个好习惯，高度自律才会尽可能节约时间，提高效率，但是坚持下来当然不容易，但是凡是咬牙坚持下来的，基本上也会取得不错的成绩，而且，只要不好高骛远，目标院校，符合自身情况，一定会实现自己理想的！...
一个健康的作息时间表对考研复习起着至关重要的作用。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清楚，提高学习效率。
手机放起来！！不要看，可以用番茄钟app，人为干预看手机有瘾的心理问题
6:30 起床（严格执行）；
6:40——7:00跑步 跑步速度不要太快，呼吸要平稳；
7:10——7:30 吃饭 少油，少糖，有汤，吃七成饱；
7:40——8:20 背单词 空气新鲜的教室，走廊，；
8:30——11:40做训练做练习要有节奏考研作息时间安排表考研作息时间安排表，最好看着手表；
11:50——12:20 吃饭 有肉，多菜考研作息时间安排表，九成饱 ；
12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时；
13:00——17:00 做练习 ；
17:00——17:30跑步 速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性的运动 ；
17：30——18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜；
18：00——22：00 看书、做练习；
22：00——23：00 锻炼；
23：00——23：30 背单词 ；
23：30——6:00 睡觉。
好了，再结合学长自己的情况说一下，
7:00 起床（早上起床最是煎熬）；
7:10——7:30 吃饭 少油，少糖，有汤（粥），吃七成饱；
7:30——7:40 在去图书馆的路上；
7:40——8:20 背单词 空气新鲜的教室，走廊；
8:20——11:40 做训练做练习要有节奏，最好看着手表（通常做数学）；
11:40——11:50 去餐厅；
11:50——12:20 吃饭 有肉，多菜，九成饱 （可以在手机上背背单词）；
12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时；
13:00——17:30 做练习 （英语，后期可加专业课）；
17：30——18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜；
18：00——18：10 去餐厅
18：10——22：00 看书、做练习；
22：00——22：30 和舍友聊天呀，交流下经验呀，放松一下；
22：30——22：50 背单词 （看看自己的笔记）；
22：50——23:00 回忆（回想一下自己今天所学，实测，非常管用）。
23：00——7:00睡大觉
这是前期和中期阶段，后期阶段，自己感觉压力比较大考研作息时间安排表，早上定的6:00的闹钟，6:30起床，在晚上22:00回宿舍的时候，就去操场跑两圈，感觉还不错。我是一直都有午睡的，不管能不能睡着，躺一会下午就会精神很多。
自律带来自由！！
很多人都在思考到底如何才能提高效率复习考研，实际上，考研最主要的就是坚持科学的方法，甚至说必须要自律，通常来说就是要养成个好习惯，高度自律才会尽可能节约时间，提高效率，但是坚持下来当然不容易，但是凡是咬牙坚持下来的，基本上也会取得不错的成绩，而且，只要不好高骛远，目标院校，符合自身情况，一定会实现自己理想的！
